Współczesna nauka wykazała, że odpowiednio ustrukturyzowana codzienna dieta pomaga zmniejszyć ryzyko wielu chorób. Jedną z głównych zalet diety jest fakt, że jest ona w większości naturalna i nie powoduje dodatkowych trudności w utrzymaniu zdrowego organizmu. Warto skorzystać z takich informacji i dowiedzieć się więcej o zaletach diety.
Podstawą codziennej diety jest to, aby była prosta i skuteczna, dlatego należy unikać wszelkiego rodzaju dodatków, konserwantów, środków zagęszczających oraz rafinowanych węglowodanów. Jedzenie powinno być proste i nieinwazyjne, dlatego najlepiej stosować niesłodzone owoce lub warzywa, które zawierają najwięcej potasu. Innym źródłem błonnika pokarmowego są nieprzetworzone zboża, soki warzywne, produkty mleczne, miód, zupy i kawa. Wskazane jest również picie zwykłej lub kawy, która sama w sobie nie wpłynie na układ pokarmowy. Jeśli mamy również kawę, możemy pić zwykłą kawę, która zawsze jest parzona bez dodatku jakichkolwiek dodatków.